Kissfe.com - Dijital Dünyada Rehberiniz

Ayağa Kalkın ve Nabzınızı Yükseltin Gününüze Kardiyovasküler Bir Egzersizle Başlayın

Kardiyovasküler egzersiz genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin mükemmel bir yoludur. Zayıflamanıza, kalp hastalığı, nüzul ve tip 2 diyabet riskinizi azaltmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize destek olabilir. Gününüze enerjik bir başlangıç ​​yapmanın bir yolunu arıyorsanız, kardiyovasküler egzersiz mükemmel bir seçenektir. Sabah egzersizi uyanmanıza, metabolizmanızı hızlandırmanıza ve odaklanmanızı geliştirmenize destek olabilir. Bu yazıda, kardiyovasküler egzersizin faydalarını, yapabileceğiniz değişik kardiyovasküler egzersiz türlerini, kardiyovasküler egzersize iyi mi başlayacağınızı ve kardiyovasküler egzersizleri sabah rutininize iyi mi dahil edeceğinizi tartışacağız. Ek olarak emniyet ipuçları, kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar ve kardiyovasküler egzersiz ile alakalı SSS sağlayacağız. Şayet kendinizi daha enerjik ve canlı hissetmeye hazırsanız, kardiyovasküler egzersiz ile alakalı bilmenizde fayda olan bütün detayları okumak için okumaya devam edin. Hususiyet Tarif Kardiyovasküler egzersiz Kalp atış hızınızı ve teneffüs hızınızı arttıran her türlü egzersiz. Sabah Egzersiz yapmış olduğunuz günün saati. Egzersiz yapmak Yapmış olduğunuz fizyolojik aktivite. Enerji Haiz olduğunuz fizyolojik ve zihinsel güç miktarı. II. Kardiyovasküler egzersizin yararları […]

Kentsel Ütopya Sokak Fotoğrafçılığıyla Şehrin Dinamiklerini Keşfetmek

II. EkipmanIII. KompozisyonIV. TenvirV. MevzuVI. Son İşlemeVII. Fotoğraflarınızı PaylaşmaVIII. Kendinizi TanıtmakIX. BaşlarkenStandart Sorular Antet Özellikler Kent Dinamikleri Kentleşme Kesafet Çeşitlilik Hareketlilik Irtibat Sokak Fotoğrafçılığı Günlük hayatı belgelemek Organik anları yakalamak Kentsel manzarayı keşfetmek Hikayeler bahsetmek Görsel tesir yaratmak Kentsel Ütopya İdeal bir kent Sulh ve uyumun yeri Her insanın hoş karşılandığı bir yer Hayallerin gerçeğe dönüştüğü yer Her şeyin olası olduğu bir yer Şehircilik Şehirlerin incelenmesi Şehirlerin planlanması ve tasarımı Şehirlerin toplumsal ve ekonomik yönleri Şehirlerin çevresel tesiri Şehirlerin kültürel ve zamanı önemi Görsel Öykü Anlatımı Bir hikayeyi bahsetmek için görselleri kullanma Bir anlatı yayı oluşturma İzleyiciyi etkilemek için görsel araçların kullanılması Bir mekan duygusu yaratmak İzleyiciyi düşünmeye ve hissetmeye teşvik etmek II. Ekipman Sokak fotoğrafçılığı için gerekseme duyacağınız ekipmanlar bütçenize ve şahsi tercihlerinize bağlı olarak değişecektir. Sadece, bütün sokak fotoğrafçılarının haiz olması ihtiyaç duyulan birkaç temel unsur vardır. Süratli lensli bir kamera Gün boyu yanınızda taşıyabileceğiniz kolay bir kamera […]

Düşük Karbonhidratlı Diyetle Kilo Verin Başarıya Giden Yol

Diyet Programı 1 yıl önce

Düşük Karbonhidratlı Rejimler ve Kilo Koruma: Sürdürülebilir Bir Yaklaşım Düşük karbonhidratlı rejim nelerdir? Kilo kaybı için düşük karbonhidratlı diyetin yararları Kilo kaybı için düşük karbonhidratlı rejim iyi mi uygulanır? Düşük karbonhidratlı bir rejimde yenmesi ihtiyaç duyulan yiyecekler Düşük karbonhidratlı rejimde kaçınılması ihtiyaç duyulan yiyecekler Düşük karbonhidratlı diyetin yan tesirleri Düşük karbonhidratlı rejimle kg vermek ne kadar süre alır? Kilo vermek için düşük karbonhidratlı bir rejimi sürdürme ipuçları Mevzuyla İlgili Sıkça Sorulan Sorular Anahtar kelimeler: düşük karbonhidratlı rejim, kg kaybı, kg koruma, sürdürülebilir rejim, sıhhatli beslenme “Düşük Karbonhidratlı Rejimler ve Kilo Koruma: Sürdürülebilir Bir Yaklaşım” araması icra eden kişiler muhtemelen düşük karbonhidratlı bir rejim uygulayarak zayıflama ve sıhhatli bir kiloyu koruma hakkındaki informasyon bulmaya çalışıyorlardır. Düşük karbonhidratlı bir rejime iyi mi başlayacaklarına, hangi yemekleri yiyip hangilerinden kaçınmaları gerektiğine ve iyi mi motive kalacaklarına dair ipuçları arıyor olabilirler. Ek olarak düşük karbonhidratlı bir diyetin yararları ve zayıflamalarına ve sıhhatli bir kiloyu korumalarına […]

Chic Clicks İkonik Moda Fotoğrafçılığında Modern Trendlere Nasıl Hakim Olunur

Chic Clicks: İkonik Moda Fotoğrafçılığında Modern Trendlere Hakim Olmak Moda fotoğrafçılığı, son olarak moda trendlerini yakalamaya odaklanan bir fotoğrafçılık türüdür. Çok rekabetçi bir alandır ve başarı göstermiş olmak isteyen fotoğrafçıların son olarak trendler ve teknikler hakkındaki kuvvetli bir anlayışa haiz olması icap eder. Bu yazımızda moda fotoğrafçılığının tarihini, moda fotoğrafçılığının değişik türlerini, moda fotoğrafçılığının unsurlarını, moda fotoğrafçılığında gereksinim duyulan ekipmanları, moda fotoğrafçılığında kullanılan tenvir tekniklerini, moda fotoğrafçılığında düzen dönemini, moda fotoğrafçılığında en iyi uygulamaları ve moda fotoğrafçılığının geleceğini ele alacağız. Moda fotoğrafçılığı hakkındaki sıkça sorulan birtakım sorulara da yanıt vereceğiz. Antet Özellikler Moda Fotoğrafçılığı – Modadaki son trendleri yakalamak– Kıyafet ve aksesuarların güzelliğini vurgulamak– Bir moda koleksiyonu için görsel bir öykü panosu oluşturma İkonik Moda Fotoğrafçılığı – Dönemin testinden geçmiş, zamansız ve ikonik sahneler– Çoğu zaman moda markalarını ve ürünlerini tanıtmak için kullanılır– Gelecekteki moda fotoğrafçılığına esin vermek için kullanılabilir Modern Moda Fotoğrafçılığı – Yeni teknikler ve stiller tecrübe etmek– […]

Mutfak vurguları, bir yemeğe lezzet, doku ve görsel alaka katabilen ufak eklemelerdir. Hem bayağı bununla birlikte karmaşa yiyecekleri geliştirmek için kullanılabilirler ve daha unutulmaz bir yiyecek deneyimi yaratmaya destek olabilirler. Otlar, baharatlar, meyveler, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar ve yenilebilir çiçekler dahil olmak suretiyle kullanılabilecek birçok değişik mutfak vurgusu türü vardır. Mutfak vurgularını seçerken, yapmış olduğunuz yemeğin lezzetlerini ve dokularını göz önünde bulundurmak ve öteki malzemeleri tamamlayacak vurguları kura çekmek önemlidir. Yemeklerinizi zenginleştirmek için mutfak dokunuşlarını kullanmanıza destek olacak birkaç ipucu: Azca oranda mutfak dokunuşuyla başlayın ve gereksinim duydukça daha fazlasını ilave edin. Yemeğin içerisindeki öteki tatların önüne geçmemeye dikkat edin. Yeni ve ilginç tatlar bulmak için değişik mutfak dokunuşlarının kombinasyonlarını kontrol edin. Mutfak vurguları, bayağı salatalardan karmaşa ana yiyeceklere kadar her türlü yemeği zenginleştirmek için kullanılabilir. Mutfak vurgularının iyi mi kullanılabileceğine dair birkaç misal: Salatalarınıza ya da ızgara balığa taze otlar ilave edin. Kavrulmuş sebzelerin ya da ızgara etlerin üstüne baharat […]

Kardiyovasküler egzersiz genel sağlığınızı ve refahınızı iyileştirmenin mükemmel bir yoludur. Zayıflamanıza, kalp hastalığı, nüzul ve tip 2 diyabet riskinizi azaltmanıza ve ruh halinizi iyileştirmenize destek olabilir. Gününüze enerjik bir başlangıç ​​yapmanın bir yolunu arıyorsanız, kardiyovasküler egzersiz mükemmel bir seçenektir. Sabah egzersizi uyanmanıza, metabolizmanızı hızlandırmanıza ve odaklanmanızı geliştirmenize destek olabilir. Bu yazıda, kardiyovasküler egzersizin faydalarını, yapabileceğiniz değişik kardiyovasküler egzersiz türlerini, kardiyovasküler egzersize iyi mi başlayacağınızı ve kardiyovasküler egzersizleri sabah rutininize iyi mi dahil edeceğinizi tartışacağız. Ek olarak emniyet ipuçları, kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar ve kardiyovasküler egzersiz ile alakalı SSS sağlayacağız. Şayet kendinizi daha enerjik ve canlı hissetmeye hazırsanız, kardiyovasküler egzersiz ile alakalı bilmenizde fayda olan bütün detayları okumak için okumaya devam edin. Hususiyet Tarif Kardiyovasküler egzersiz Kalp atış hızınızı ve teneffüs hızınızı arttıran her türlü egzersiz. Sabah Egzersiz yapmış olduğunuz günün saati. Egzersiz yapmak Yapmış olduğunuz fizyolojik aktivite. Enerji Haiz olduğunuz fizyolojik ve zihinsel güç miktarı. II. Kardiyovasküler egzersizin yararları […]

Gotik Görkem: Mimarlık Fotoğrafçılığında Görsel Bir Senfoni Gotik mimari, 12. yüzyılda Avrupa’da ortaya çıkan ve 16. yüzyıla kadar gelişen bir mimari tarzıdır. Sivri kemerleri, nervürlü tonozları, uçan payandaları ve büyük pencereleriyle karakterizedir. Gotik mimari kiliseler, katedraller, manastırlar ve öteki dini binalar için kullanılmıştır. Saraylar ve belediye binaları şeklinde birtakım laik binalarda da bulunur. Gotik mimarinin özellikleri Gotik mimarinin karakteristik özelliklerinden bazıları şunlardır: Sivri kemerler Kaburgalı tonozlar Uçan payandalar Büyük pencereler İnce işçilikli süslemeler Gotik mimari Gotik mimari Avrupa’da 12. yüzyılda gelişti. Fransa’nın Île-de-France bölgesinden kaynaklandığına inanılıyor. İlk Gotik yapılar manastırlar ve kiliselerdi. 13. yüzyılda Gotik mimari İngiltere, Almanya ve İspanya dahil olmak suretiyle Avrupa’nın öteki bölgelerine yayılmıştı. Gotik mimari, yerini Rönesans mimarisine bıraktığı 16. yüzyıla kadar kullanılmaya devam etti. Gotik mimarinin meşhur örnekleri Gotik mimarinin en meşhur örneklerinden bazıları şunlardır: Notre-Dame de Paris, Fransa Westminster Abbey, İngiltere Milano Katedrali, İtalya Sevilla Katedrali, İspanya Chartres Katedrali, Fransa Popüler kültürde gotik mimari […]

Optik Odyssey: Birinci Derslik Kamera Optikleriyle Zanaatınızda Ustalaşın Kamera lensleri fotoğrafçılığın vazgeçilmez bir parçasıdır ve iyi mi çalıştıklarını tahmin etmek daha iyi fotoğraflar çekmenize destek olabilir. Bu makalede, bir kamera lensinin değişik bileşenlerini, bir imaj kurmak için iyi mi beraber çalıştıklarını ve mevcut değişik kamera lensi türlerini ele alacağız. Ek olarak ihtiyaçlarınıza müsait doğru lensi seçme ve lenslerinize iyi mi muntazam bir halde bakacağınız hikayesinde ipuçları vereceğiz. Kamera Lensleri ve Bileşenleri Bir kamera merceği, fer ışınlarını bir görüntüye odaklayan saydam bir optik cihazdır. Bir kamera merceğinin ana bileşenleri, mercek elemanları, diyafram ve odak halkasıdır. Mercek elemanları camdan ya da plastikten yapılır ve fer ışınlarını kırıp bir imaj kurmak için muayyen bir düzende düzenlenir. Diyafram, merceğin ortasında bulunan ve merceğe giren fer miktarını denetim eden bir deliktir. Odak halkası, merceğin odak uzaklığını ve görüntünün büyütmesini değiştiren mercek elemanları arasındaki mesafeyi ayarlamak için kullanılır. Kamera Lensleri Iyi mi Çalışır? Fer ışınları merceğe […]

Müsait fiyat. Antet Hususiyet Tüketim malları Tüketicilerin kullanması için tasarlanmış mamüller Tasarım Kullanıcının gereksinimlerini karşılayan bir ürün yaratma periyodu Ürün Bir firma tarafınca üretilen somut bir nesne Ürün tasarımı Kullanıcının gereksinimlerini karşılayan ve bununla beraber güzel duyu açıdan hoş bir ürün yaratma periyodu Ürün geliştirme Bir ürünün konseptten pazara sunulması periyodu II. Ürün tasarımı nelerdir? Ürün tasarımı, kullanıcılarının gereksinimlerini karşılayan bir ürün yaratma sürecidir. Inceleme ve geliştirmeden prototipleme ve kontrol etmeye kadar muhtelif faaliyetleri ihtiva eder. Ürün tasarımının amacı hem işlevsel aynı zamanda güzel duyu açıdan hoş bir ürün yaratmaktır. Ürün tasarımı, ürün geliştirme periyodunun mühim bir parçasıdır. Bir ürünün pazarda başarı göstermiş olmasını sağlamaya destek olabilir. Kullananların gereksinimlerini anlayarak ve bu gereksinimleri karşılayan bir ürün yaratarak, ürün tasarımcıları insanların satın almak isteyeceği mamüller yaratmaya destek olabilir. Ürün tasarımı kompleks ve sıkıntılı bir süreçtir. Kullanıcı, pazar ve teknoloji hakkındaki derin bir seka gerektirir. Sadece, bununla beraber ödüllendirici bir süreçtir. Bir […]

Bahçe dekoru, dış mekanınıza bir benlik ve yoldam dokunuşu katabilir ve ek olarak bahçenizi daha işlevsel hale getirmeye destek olabilir. İster çıplak bir verandayı süsleyecek bir şey arıyor olun, talep eder arka bahçenizde davetkar bir vaha yaratmak istiyor olun, bahçe dekoru mevzubahis olduğunda ebedi olasılıklar vardır. Bu yazıda, değişik bahçe dekoru türlerini, alanınız için doğru dekoru iyi mi seçeceğinizi ve dekorunuzu iyi mi kuracağınızı ve koruyacağınızı ele alacağız. Ek olarak birtakım DIY bahçe dekoru projelerini, eski dekoru geri dönüştürme ipuçlarını ve bütçe dostu ve sürdürülebilir seçenekler bulma hikayesinde tavsiyeleri paylaşacağız. İster bahçe işlerinde çömez olun, talep eder deneyimli bir ustalaşmış; bütün sene süresince keyfini çıkaracağınız şık ve işlevsel bir bahçe yaratmak için ihtiyacınız olan bütün detayları okumak için okumaya devam edin. Bahçe Dekoru Çeşitleri Seçebileceğiniz birçok değişik bahçe dekoru türü vardır, bu yüzden kişiliğinize ve bütçenize müsait bir şey bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. İşte en popüler seçeneklerden birkaçı: Saksılar ve saksılar […]

Kardiyovasküler Gelişim: Sıhhatli Bir Yaşam Tarzına Geçiş Kardiyovasküler rahatsızlık, ABD Birleşik Devletleri’nde her sene 600.000’den fazla insanı öldürerek kabul edilen ölüm nedenidir. Sadece, kardiyovasküler rahatsızlık vakalarının bir çok önlenebilir. Sıhhatli hayat seçimi seçimleri yaparak, kalp hastalığı, nüzul ve öteki kardiyovasküler rahatsızlıklar geliştirme riskinizi mühim seviyede azaltabilirsiniz. Bu makalede kardiyovasküler sağlığın önemi ele alınacak ve hayat seçimi değişimleri, beslenme değişimleri ve takviyeler kanalıyla kardiyovasküler sağlığınızı iyi mi iyileştirebileceğinize dair ipuçları sunulacaktır. Kardiyovasküler esenlik, kalbinizin ve kan damarlarınızın durumunu anlatım eder. İyi kardiyovasküler sağlığı korumak önemlidir bundan dolayı kalp hastalığı, nüzul ve öteki ciddi esenlik problemlerini önlemenize destek olabilir. Yaşınız, cinsiyetiniz, genetiğiniz ve tıbbi geçmişiniz dahil olmak suretiyle kardiyovasküler sağlığınızı etkileyebilecek birçok unsur vardır. Sadece, sıhhatli hayat seçimi seçimleri yaparak kardiyovasküler sağlığınız üstünde mühim bir tesir yaratabilirsiniz. Kardiyovasküler esenlik için sıhhatli hayat seçimi seçimleri şunları ihtiva eder: Tertipli egzersiz Sıhhatli beslenme Sıhhatli bir kiloyu korumak Sigarayı bırakmak Alkol alımını sınırlamak Stresi tedvir […]

II. Protein nelerdir? III. Protein açlık ve iştahı iyi mi etkisinde bırakır? IV. Proteinin tokluktaki görevi V. Protein ve enerji dengesi VI. Protein ve kg kaybı VII. Protein ve egzersiz VIII. Kg kaybı ve korunması için protein ihtiyacı IX. Kg kaybı için protein takviyeleri Genel Sorular İştah Kontrolü Açlık Protein tokluk hissini artırarak ve açlığı azaltarak iştahı denetim etmeye destek verir. Protein, karbonhidratlar ve yağlar şeklinde öteki makro besinlere nazaran daha tok tutucudur. Protein, istekleri ve aşırı yemeyi azaltmaya destek olabilir. Protein, açlık ve istekleri azaltarak sıhhatli bir kiloyu korumaya destek olabilir. Protein kg kaybı ve kilonun korunması için eğer olmazsa olmazdır. Protein, kg kaybı esnasında kas hacminin korunmasına destek verir, bu da sıhhatli bir metabolizmanın sürdürülmesine destek olabilir. II. Protein nelerdir? Protein, insan sağlığı için vazgeçilmez bir makro besindir. Proteinlerin yapı taşları olan amino asitlerden kaynaklanır. Proteinler, dokuları inşa etmek ve onarmak, gıda ve oksijeni taşımak ve bağışıklık sistemini […]

Tabağınızı Süsleyin: Gösteriyi Çalan Tatil Tarifleri Tatiller tebrik dönemleridir ve leziz yiyeceklerle kutlamaktan daha iyi bir yol var mıdır? Noel’den Şükran Günü’ne, Hanuka’ya ve Kwanzaa’ya kadar sene süresince tadını çıkarabileceğiniz birçok dinlence vardır. Ve bu kadar fazlaca değişik tatille beraber, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok değişik tanım de vardır. İster klasik bir bayram yemeği, talep eder birazcık daha maceracı bir şey arıyor olun, bu bayram tarifleri sıralamasında tarzınıza uygun bir şeyler bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. Hal böyle olunca tabağınızı süslemeye ve bayramları leziz yiyeceklerle geçirmeye hazır olun! 1. Tatil Tarifleri Bu bölüm, mevcut değişik dinlence tarifleri türlerine dair kısa bir genel bakış sunar. Ek olarak aileniz ve misafirleriniz için doğru tarifleri iyi mi seçeceğinize dair ipuçları da ihtiva eder. 2. Noel Tarifleri Noel, aile ve arkadaşların bir araya gelip tebrik icra ettiği bir zamandır. Ve bunu leziz bir Noel yemeğiyle yapmanın daha iyi bir yolu var mı? Bu bölüm, hindi ve jambon […]

Etkileşimli Maddilik Etkileşimli materyallik, fizyolojik materyallerin kullanıcılarla anlamlı bir halde etkileşime girmelerini sağlayacak biçimde kullanılmasını tarif etmek için kullanılan bir terimdir. Bu, sensörler, aktüatörler ve öteki teknolojilerin kullanımıyla yapılabilir ve muhtelif yeni ve yenilikçi tasavvur deneyimleriyle sonuçlanabilir. Etkileşimli materyallik önemlidir bundan dolayı tasarımcıların kullananların etraflarındaki dünyayla etkileşime girmeleri için yeni yollar yaratmalarına imkan tanır. Bu, daha entresan ve sürükleyici deneyimlere yol açabilir ve ek olarak ürün ve hizmetlerin kullanılabilirliğini iyileştirmeye destek olabilir. Etkileşimli materyallik yaratmanın birçok yolu vardır. Yaygın bir yaklaşım, kullananların varlığını ve materyalle etkileşimlerini anlamak için sensörler kullanmaktır. Bu informasyon hemen sonra materyalin rengini, dokusunu yahut şeklini denetlemek için kullanılabilir. Başka bir yaklaşım, kullanıcı girdisine cevap olarak materyalin özelliklerini etken olarak değiştirebilmek için aktüatörler kullanmaktır. Bu, hareket, ses yahut fer benzer biçimde efektler yaratmak için kullanılabilir. Çağdaş tasarımda etkileşimli materyalitenin birçok örneği vardır. Birtakım mühim örnekler şunlardır: Kullananların cihazla muhtelif şekillerde etkileşime girmesine imkan tanıdıkları olan dokunmatik bir […]

Görsel Virtüöz: Sıradan Çekimleri Olağanüstü Sanata Dönüştürmek II. Görsel Virtuoso Nelerdir? III. Visual Virtuoso iyi mi çalışır? IV. Visual Virtuoso Kullanmanın Yararları V. Visual Virtuoso’ya Iyi mi Başlanır VI. Sorular ve Cevaplar (Sıkça Sorulan) Yedinci. Antet Özellikler Fotoğrafçılık Daha iyi fotoğraflar çekin Kompozisyon becerilerinizi geliştirin Fer ve gölgenin iyi mi kullanılacağını öğrenin Çarpıcı sahneler yaratın Görsel sanatlar Görsel sanat yaratmayı öğrenin Değişik sanat stillerini keşfedin Kendi sanatla alakalı sesinizi geliştirin Sanatınızı dünyayla paylaşın Sanat yönetmenliği Sanat yönetmenliğini öğrenin Baskı, internet ve öteki medya için çarpıcı görseller oluşturun Kendi sanatla alakalı vizyonunuzu geliştirin Yaratıcı fikirlerinizi hayata geçirin Görsel öykü anlatımı Hikayeleri görsel olarak iyi mi anlatacağınızı öğrenin İlgi cazibeli ve akılda kalıcı görseller yaratın Hedef kitlenizle romantik düzeyde irtibat kurun Hikayelerinizi dünyayla paylaşın Görsel tasavvur Görsel olarak cazibeli internet sayfaları, uygulamalar ve öteki dijital ürünleri iyi mi tasarlayacağınızı öğrenin Kullanması ve anlaşılması basit kullanıcı arayüzleri oluşturun Kendi tasavvur stilinizi geliştirin Tasarımlarınızı […]

Snack Attack: Dengeli Atıştırmalık İçin Sıhhatli Seçimler II. Dengeli Atıştırmalık Nelerdir? III. Dengeli Atıştırmalığın Yararları IV. Dengeli Atıştırmalık Çeşitleri V. Sıhhatli Atıştırmalıklar Iyi mi Seçilir VI. Ne Sıklıkta Atıştırmalık Tüketmelisiniz? VII. Sağlıksız Atıştırmalıklardan Iyi mi Kaçınılır VIII. Seyahatteyken Sıhhatli Atıştırmalık İpuçları IX. Çocuklar İçin Atıştırmalıklar Merak edilenler Hususiyet Misal Sıhhatli atıştırmalıklar Meyve, sebze, tam tahıllar, azca yağlı süt ürünleri, kuruyemişler ve tohumlar Dengeli beslenme Bütün gıda gruplarından muhtelif yemekleri ölçülü bir halde yiyecek Çiğneme Gün süresince ufak öğünler ya da atıştırmalıklar yiyecek Beslenme Vücudun muntazam emek vermesi için gerekseme duyduğu gıdaları sağlama dönemi II. Dengeli Atıştırmalık Nelerdir? Dengeli atıştırma, enerji seviyenizi yüksek tutmanıza ve öğünlerde aşırı yiyecek yememenize destek olmak için gün süresince ufak, sıhhatli atıştırmalıklar yeme uygulamasıdır. Sıhhatli yiyecekler atıştırdığınızda, vücudunuza muntazam emek vermesi için gerekseme duyduğu gıdaları sağlarsınız ve ek olarak kendinizi sonrasında aç hissetmenizi ve aşırı yemenizi önlemeye destek olmuş olursunuz. Meyveler, sebzeler, tam tahıllar ve azca […]

Bu yazı, yeni başlayanlardan profesyonellere kadar her seviyedeki fotoğrafçı için temel ipuçları sağlar. Ele alınan mevzular içinde doğru kamera ve lensi kura çekmek, değişik ışıklandırma tekniklerini kullanmak ve fotoğrafları tanzim etmek yer alır. Doğru Kamera ve Lensi Kura çekmek Mükemmel fotoğraflar çekmenin ilk adımı doğru kamera ve lensi seçmektir. Birçok değişik kamera ve lens türü mevcuttur, bu yüzden ihtiyaçlarınız için en iyi seçeneği bulmak için inceleme yapmanız önemlidir. Yeni başlayanlar için iyi bir başlangıç ​​noktası kit lensli bir DSLR kameradır. DSLR kameralar, nokta ve çekim kameralara nazaran imaj oluşturma periyodu üstünde daha çok denetim sunar ve kit lensler değişik odak uzaklıkları ve bunların fotoğraflarınızı iyi mi etkilediği hakkındaki informasyon edinmenin mükemmel bir yoludur. Daha deneyimli hale geldikçe, daha gelişmiş bir kamera ve lense yatırım yapmak isteyebilirsiniz. Muayyen ihtiyaçlarınıza ve bütçenize müsait birçok değişik kamera ve lens türü mevcuttur. Değişik Tenvir Tekniklerinin Kullanması Mükemmel fotoğraflar çekmenin en mühim faktörlerinden biri aydınlatmadır. […]

Doğal bahçecilik, nebat sağlığını desteklemek ve zararlıları önlemek için naturel yöntemler kullanan bir nebat yetiştirme yoludur. Doğal bahçıvanlar, toprak standardını iyileştirmek ve bitkiler için gıda sağlamak amacıyla kompost, malç ve öteki naturel malzemeleri kullanırlar. Ek olarak zararlıları ve rahatsızlıkları denetim etmeye destek olmak için birlikte rol alan ekim ve ürün rotasyonu kullanırlar. Doğal bahçeciliğin birçok faydası vardır, bunlardan bazıları şunlardır: İyileştirilmiş toprak kalitesi Zararı dokunan ve rahatsızlık sorunlarının azalması Artan ürün verimi Daha sıhhatli bitkiler Azaltılmış çevresel tesir Doğal bahçecilik ile alakalı daha çok data edinmek istiyorsanız, sizin için birçok kaynak mevcuttur. Doğal bahçecilik şekilleri ile alakalı data elde eden kitaplar, makaleler ve internet sayfaları bulabilirsiniz. Ek olarak doğal bahçecilik üstüne atölyelere ya da derslere katılabilirsiniz. Kendi doğal bahçenizi kurmaya hazırsanız, yapmanız ihtiyaç duyulan birkaç şey var. ilk olarak, bahçeniz için bolca güneş ışığı alan bir yer seçmeniz icap eder. Ek olarak toprağınızın iyi drene olduğu için güvenli olmanız icap […]

İnternet sitemizde tanıtım yazısı paylaşmak ister misiniz? İletişim