Mangolar, muhtelif tatlı ve tuzlu yemeklerde kullanılabilen leziz ve oldukça yönlü bir meyvedir. İyi bir vitamin, mineral ve antioksidan deposudur ve kalorileri de düşüktür. İşte leziz mango yiyecekleri yapmak için birkaç ipucu: Yumuşak ve sulu olan olgun mangoları seçin. Bir mangoyu soymak için, onu uzunlamasına ikiye bölün ve çekirdeğini çıkarın. Ondan sonra, bir kaşık kullanarak içini çıkarın. Mangoları hem tatlı hem tuzlu yemeklerde kullanabilirsiniz. Tatlı yemekler için, smoothielere, salatalara ya da tatlılara mango eklemeyi kontrol edin. Tuzlu yemekler için, körilere, sotelere ya da salatalara mango eklemeyi kontrol edin. İşte leziz Asya mango tariflerinden birkaçı: Birazcık yaratıcılıkla mangoları kullanarak bütün ailenin seveceği leziz ve besleyici yemekler yaratabilirsiniz. Antet Yanıt Mango Mango, Hindistan’da ortaya çıkan tropikal bir meyvedir. Binlerce senedir yetiştirilmektedir ve artık dünyanın tropikal bölgelerinde yetiştirilmektedir. Mangonun Gıda Kıymeti Mango, A, C ve E vitaminlerinin yanı sıra potasyum, magnezyum ve lif açısından da iyi bir kaynaktır. Mangonun Esenlik Yararları Mangonun iltihabı […]
(*5*) Gündoğumu yeni başlangıçların, umudun ve olasılıkların dönemleridir. Geçmişi düşünme ve önümüzdeki gün için hedefler koyma dönemleridir. Erken uyanmanın ve gün doğumunu izlemenin birçok faydası vardır. İşte birkaçı: Daha fazlasını başaracaksınız. Meydana getirilen araştırmalara gore erken kalkan insanoğlu, geç kalkan insanlara gore daha üretken. Daha çok enerjiniz olacak. Sabahın körü kalktığınızda vücudunuzun size enerji veren bir hormon olan kortizol üretmesi için daha çok tarihi olur. Daha uyanık olacaksınız. Erken uyandığınızda zihniniz daha aleni ve odaklanmış olur. Daha iyi bir ruh haline haiz olacaksınız. Meydana getirilen araştırmalara gore erken kalkan insanoğlu, geç kalkan insanlara gore daha sevinçli oluyor. Sabahlarınızı güzelleştirmenin yollarını arıyorsanız, işte birkaç düşünce: Güneşin doğuşunu izleyebileceğiniz kadar erken uyanın. Dışarıda yürüyüşe yahut koşuya çıkın. Meditasyon yapın yahut yoga yapın. Sıhhatli bir kahvaltı yapın. Sevdiklerinizle süre geçirin. Gün doğumu, tabiat ananın güzelliğini takdir etmek ve gününüze doğru bir halde adım atmak için bir zamandır. Bu ipuçlarını takip ederek sabahlarınızı daha […]
Mutfak vurguları, bir yemeğe lezzet, doku ve görsel alaka katabilen ufak eklemelerdir. Hem bayağı bununla birlikte karmaşa yiyecekleri geliştirmek için kullanılabilirler ve daha unutulmaz bir yiyecek deneyimi yaratmaya destek olabilirler. Otlar, baharatlar, meyveler, sebzeler, kuruyemişler, tohumlar ve yenilebilir çiçekler dahil olmak suretiyle kullanılabilecek birçok değişik mutfak vurgusu türü vardır. Mutfak vurgularını seçerken, yapmış olduğunuz yemeğin lezzetlerini ve dokularını göz önünde bulundurmak ve öteki malzemeleri tamamlayacak vurguları kura çekmek önemlidir. Yemeklerinizi zenginleştirmek için mutfak dokunuşlarını kullanmanıza destek olacak birkaç ipucu: Azca oranda mutfak dokunuşuyla başlayın ve gereksinim duydukça daha fazlasını ilave edin. Yemeğin içerisindeki öteki tatların önüne geçmemeye dikkat edin. Yeni ve ilginç tatlar bulmak için değişik mutfak dokunuşlarının kombinasyonlarını kontrol edin. Mutfak vurguları, bayağı salatalardan karmaşa ana yiyeceklere kadar her türlü yemeği zenginleştirmek için kullanılabilir. Mutfak vurgularının iyi mi kullanılabileceğine dair birkaç misal: Salatalarınıza ya da ızgara balığa taze otlar ilave edin. Kavrulmuş sebzelerin ya da ızgara etlerin üstüne baharat […]
Tabağınızı Süsleyin: Gösteriyi Çalan Tatil Tarifleri Tatiller tebrik dönemleridir ve leziz yiyeceklerle kutlamaktan daha iyi bir yol var mıdır? Noel’den Şükran Günü’ne, Hanuka’ya ve Kwanzaa’ya kadar sene süresince tadını çıkarabileceğiniz birçok dinlence vardır. Ve bu kadar fazlaca değişik tatille beraber, aralarından seçim yapabileceğiniz birçok değişik tanım de vardır. İster klasik bir bayram yemeği, talep eder birazcık daha maceracı bir şey arıyor olun, bu bayram tarifleri sıralamasında tarzınıza uygun bir şeyler bulacağınızdan güvenilir olabilirsiniz. Hal böyle olunca tabağınızı süslemeye ve bayramları leziz yiyeceklerle geçirmeye hazır olun! 1. Tatil Tarifleri Bu bölüm, mevcut değişik dinlence tarifleri türlerine dair kısa bir genel bakış sunar. Ek olarak aileniz ve misafirleriniz için doğru tarifleri iyi mi seçeceğinize dair ipuçları da ihtiva eder. 2. Noel Tarifleri Noel, aile ve arkadaşların bir araya gelip tebrik icra ettiği bir zamandır. Ve bunu leziz bir Noel yemeğiyle yapmanın daha iyi bir yolu var mı? Bu bölüm, hindi ve jambon […]
1. boyama 2. Değişik boyama türleri 3. Doğru boyayı kura çekmek 4. Yüzeyin hazırlanması 5. Boyanın uygulanması 6. Kurutma ve sonlandırma 7. Resimlerin bakımı ve onarımı 8. Kaçınılması ihtiyaç duyulan yaygın yanlışlar 9. Fotoğraf meydana getirmeye yeni başlayanlar için ipuçları 10. Sıkça Sorulan Sorular Antet Hususiyet tablo – Fotoğraf sanatının zamanı uzun ve karmaşıktır; kökleri tarih öncesi insanların mağara resimlerine dayanır.– Malum en eski resimler ortalama 40.000 sene öncesine ilişkin olup İspanya ve Fransa’daki mağaralarda bulunmuştur.– Hayvanları, insanları ve soyut sembolleri tasvir eden bu resimlerin dini yahut törensel amaçlarla yapıldığı düşünülüyor.– Medeniyetler geliştikçe fotoğraf sanatı da gelişti.– Antik Mısır’da fotoğraf, tapınakları ve mezarları süslemek, mitoloji ve günlük hayattan sahneleri tasvir etmek amacıyla kullanılırdı.– Antik Yunan ve Roma’da fotoğraf, binaları, çanak çömlekleri ve heykelleri süslemek için kullanılırdı.– Ortaçağ’da fotoğraf sanatı dinsel temaların ön planda olduğu, kilise ve manastırların süslenmesinde kullanılan bir sanattı.– Rönesans döneminde fotoğraf dini temalardan uzaklaşmaya başladı ve sanatçılar […]
Izgara tavuk ya da balık, sebzeli salata Antet Yanıt Düşük karbonhidratlı pişirme Düşük karbonhidratlı rejim, yediğiniz karbonhidrat miktarını sınırlayan bir rejimdir. Bu, zayıflamanıza ve sağlığınızı iyileştirmenize destek olabilir. Leziz tarifler Birçok leziz düşük karbonhidratlı tanım mevcuttur. Kahvaltıdan akşam yemeğine, atıştırmalıklardan tatlılara kadar her şey için tarifler bulabilirsiniz. Mutfak yaratımları Düşük karbonhidratlı yiyecek pişirme fazlaca yaratıcı olabilir. Leziz ve tatminkar yemekler yaratmak için muhtelif malzemeler kullanabilirsiniz. Sıhhatli beslenme Düşük karbonhidratlı bir rejim sıhhatli bir beslenme şekli olabilir. Zayıflamanıza, kolesterol seviyenizi iyileştirmenize ve kalp hastalığı ve öteki kronik rahatsızlık riskinizi azaltmanıza destek olabilir. II. Düşük karbonhidratlı tarifler nedir? Düşük karbonhidratlı tarifler, karbonhidrat payı düşük ve protein ve yağ payı yüksek yemeklerdir. Çoğu zaman sebzeler, meyveler, etler ve kuruyemişler benzer biçimde tam gıdalarla yapılırlar. Düşük karbonhidratlı tarifler, kilogram vermek ve sağlığı iyileştirmek için karbonhidrat alımını sınırlayan bir rejim olan düşük karbonhidratlı bir rejimi izlemek için kullanılabilir. Düşük karbonhidratlı bir rejimi takip etmenin kilogram […]
Mutfak Macerası: Lezzette İtalyan Maceraları İtalyan mutfağı dünyanın en popüler mutfaklarından biridir ve bunun iyi bir sebebi vardır. Lezzet, çeşitlilik ve tarih açısından zengindir. İtalyan yiyecekleri taze malzemeleri, bayağı hazırlama şekilleri ve leziz soslarıyla bilinir. İtalyan Mutfağı İtalyan mutfağının binlerce sene öncesine dayanan uzun ve varlıklı bir geçmişi vardır. İtalyan mutfağının en eski kanıtı, İtalya’daki insanların ekin yetiştirdiği ve hayvan beslediği Neolitik döneme kadar uzanır. Zaman içinde İtalyan mutfağı, Yunanlılar, Romalılar, Araplar ve Fransızlar da dahil olmak suretiyle muhtelif kültürlerden etkilenmiştir. İtalyan Mutfağının Malzemeleri İtalyan mutfağında kullanılan malzemeler bölgeye göre farklılık gösterir, sadece en yaygın malzemelerden bazıları domates, sarımsak, zeytinyağı, fesleğen, kekik ve parmesan peyniridir. İtalyan mutfağında ek olarak muhtelif etler, balıklar ve sebzeler kullanılır. İtalyan Mutfağının Teknikleri İtalyan mutfağı sadeliği ve rustik tarzıyla bilinir. Birçok İtalyan yemeği taze malzemeler ve birkaç temel teknikle mütevazi bir halde pişirilir. İtalyan mutfağında kullanılan en yaygın pişirme tekniklerinden bazıları kısık alevde pişirme, kızartma, […]
Mezeler, iştahı çoğaltmak için yemekten ilkin servis edilen ufak tabaklardır. Sıcak ya da soğuk olabilirler ve muhtelif malzemelerden yapılabilirler. Mezeler çoğu zaman oldukça muhtelif bir yemeğin parçası olarak servis edilir ve yemeğin geri kalanı için tonu ayarlamaya destek olabilirler. Birçok değişik meze türü vardır ve bunlar muhtelif şekillerde sınıflandırılabilir. En yaygın meze türlerinden bazıları şunlardır: Bir öğün için meze seçerken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan birkaç nokta var. Mezeler muhtelif şekillerde servis edilebilir. Mezeleri servis etmenin en yaygın yollarından bazıları şunlardır: Mezeler servis edilirken, cazibeli bir halde sunulduklarından güvenilir olmak önemlidir. Mezeler, servis tabağına ya da tabaklarına görsel olarak cazibeli bir halde yerleştirilmelidir. Seçebileceğiniz birçok leziz meze tarifi var. En popüler meze tariflerinden bazıları şunlardır: Meze yaparken dikkat etmeniz ihtiyaç duyulan birkaç nokta var. Mezeler bir yemeğin sıhhatli bir parçası olabilir. Vitaminler, mineraller ve lifler dahil olmak suretiyle muhtelif besinler sağlayabilirler. Mezeler ek olarak tok hissetmenize destek olabilir, bu da ana […]
Munch Mania: Her Atıştırmalık Durumuna Müsait Atıştırmalık Tarifleri Bu blog yazısı, her atıştırma durumu için bir atıştırmalık tarifleri koleksiyonu sunuyor. Sıhhatli atıştırmalıklar, basit atıştırmalıklar, süratli atıştırmalıklar, taşınabilir atıştırmalıklar, çocuk dostu atıştırmalıklar, vejetaryen atıştırmalıklar yahut vegan atıştırmalıklar arıyor olun, burada beğeninize gore bir şey bulacaksınız. Her tarifte bir araç-gereç sıralaması, adım adım talimatlar ve sona ermiş ürünün bir fotoğrafı yer ediniyor. Bu halde, daha ne bekliyorsunuz? Atıştırmalıklara başlayın! Atıştırmalık Çeşitleri Her biri kendine has yararları olan birçok değişik atıştırmalık türü vardır. İşte en popüler atıştırmalık türlerinden birkaçı: Sıhhatli atıştırmalıklar: Bu atıştırmalıklar kalori ve yağ açısından düşük, gıda açısından ise yüksektir. Aşırıya kaçmadan açlığınızı gidermenin mükemmel bir yoludur. Basit atıştırmalıklar: Bu atıştırmalıklar süratli ve basit hazırlanabildiği için yoğun çalışanlar için mükemmeldir. Süratli atıştırmalıklar: Bu atıştırmalıklar taşınabilirdir ve hareket halindeyken yenebilir. Devamlı hareket halinde olan kişiler için mükemmeldir. Çocuk dostu atıştırmalıklar: Bu atıştırmalıklar çocuklar için keyifli ve çekicidir. Çocuklarınızın sıhhatli yiyecekler yemesini sağlamanın […]
Mutfak Şefkati: Vegan Lezzetlerin En İyisini Ortaya Çıkarmak Veganlık, et, süt ürünleri, yumurta ve bal dahil olmak suretiyle bütün hayvansal ürünleri dışlayan nebat bazlı bir rejimdir. Vegan rejim tatbik eden kişiler bunu muhtelif nedenlerle yaparlar; bunlar içinde hayvanlara yönelik muameleyle alakalı ahlaki kaygılar, hayvancılığın gezegen üstündeki etkisiyle alakalı çevresel kaygılar ve hayvansal mamüllerin tüketimiyle alakalı esenlik kaygıları yer alır. Veganlık, ABD Birleşik Devletleri’ndeki vegan sayısının son on yılda iki katına çıkmasıyla büyüyen bir trenddir. ABD Birleşik Devletleri’nde şu anda 9 milyondan fazla vegan var ve bu sayının artmaya devam etmesi umut ediliyor. Vegan Beslenmenin Yararları Vegan beslenmenin birçok faydası vardır. Veganlar kalp hastalığı, aşırı kiloluluk ve muayyen kanser türlerine yakalanma oranlarının daha düşük olma eğilimindedir. Ek olarak daha sıhhatli kolesterol seviyelerine ve daha düşük kan basıncına haiz olma eğilimindedirler. Sıhhat yararlarının yanı sıra, vegan bir rejim hayvansal mamüller içeren bir rejimden daha etraf dostu olabilir. Hayvancılık sera gazı emisyonlarına, su […]
III. Popüler nebat bazlı tarifler İşte popüler nebat bazlı tariflerden bazıları: Nohut körisi Mercimek çorbası Tofu karışımı Vegan lazanya Fırında tatlı patates kızartması Bu tariflerin tüm bunlar leziz ve yapımı rahat, ek olarak nebat bazlı rejime başlamanın mükemmel bir yolu. IV. Bitki bazlı rejime iyi mi geçilir? Bitki bazlı bir rejime geçiş büyük bir değişim olabilir, sadece mutlaka buna kıymet. Bitki bazlı bir rejim yemenin birçok faydası vardır, bunlar içinde iyileştirilmiş esenlik, azaltılmış çevresel tesir ve hayvanlara karşı artan şefkat bulunur. Bitki bazlı beslenmeye geçmeyi düşünüyorsanız, başlamanıza destek olacak birkaç ipucu: Yavaşça başlayın. Her şeyi aniden değiştirmeye çabalamayın. Haftada bigün eti keserek başlayın ve sonrasında nebat bazlı beslendiğiniz gün sayısını kademeli olarak artırın. En sevdiğiniz et ve süt ürünleri için nebat bazlı ikameler bulun. Günümüzde birçok mükemmel nebat bazlı seçenek mevcut olduğu için, en sevdiğiniz yemekleri kaçırmak zorunda kalmayacaksınız. Evde daha çok nebat bazlı yiyecek pişirin. Bu, paradan tutum etmenize […]
Fransız mutfağı dünyanın en popüler ve muhtelif mutfaklarından biridir. Taze, mevsimlik malzemelerin kullanması ve sıradan fakat leziz yiyeceklere vurgu yapmasıyla karakterize edilir. II. Fransız Mutfağı Fransız mutfağının Orta Asır’a kadar uzanan uzun ve varlıklı bir zamanı vardır. Yüzyıllar süresince İtalyan, İspanyol ve Alman mutfağı da dahil olmak suretiyle muhtelif kültürlerden etkilenmiştir. III. Fransız Mutfağındaki Tipik Malzemeler Fransız mutfağındaki tipik malzemeler içinde taze meyve ve sebzeler, etler, kümes hayvanları, balıklar ve süt ürünleri bulunur. Otlar ve baharatlar da Fransız mutfağında yaygın olarak kullanılır. IV. Popüler Fransız Yiyecekleri En popüler Fransız yiyecekleri içinde salyangoz, kaz ciğeri, şaraplı coq, boeuf bourguignon ve ratatouille yer alır. V. Fransız Şarapları Fransa, Bordeaux, Burgonya ve Şampanya şeklinde dünyanın en meşhur şaraplarının bir bölümüne ev sahipliği yapmaktadır. VI. Fransız Peynirleri Fransa hem de brie, camembert ve rokfor şeklinde oldukça muhtelif peynirlerin de anavatanıdır. VII. Fransız Tatlıları Fransız tatlıları varlıklı lezzetleri ve narin dokularıyla bilinir. En popüler Fransız […]
Snack Spectacle: Her Lokmada Lezzeti Deneyimleyin Snack Spectacle lezzeti deneyimlemenin yeni bir yoludur. Snack Spectacle ile en sevdiğiniz atıştırmalıkların tadını bambaşka bir halde çıkarabilirsiniz. Atıştırmalıklarımız, olası olan en taze ve en leziz deneyimi yaşamanızı sağlamak için özenle hazırlanıyor ve ayrı ayrı paketleniyor. Ek olarak, her damak tarzınıza uygun bir şeyler bulabilmeniz için seçebileceğiniz muhtelif atıştırmalıklar da sunuyoruz. Süratli bir atıştırmalık yahut tatminkar bir yiyecek arıyorsanız, Snack Spectacle’da size müsait bir şeyler kesinlikle var. O zaman niçin bugün Snack Spectacle’ı denemiyorsunuz? Hayal kırıklığına uğramayacaksınız. Hususiyet Tarif Atıştırmalık Öğün aralarında yenen, ufak, çoğu zaman kuru bir yemek. Caka Çarpıcı yahut etkisi altına alan bir imaj yahut vaka. Lezzet Damak tadına son aşama hoş gelme niteliği. Isırmak Bir defada ağza alınan ufak bir yemek parçası. Edinim Bir ferdin kendi faaliyetleri ve/yahut yaşamış olduğu vakalar kararı edinmiş olduğu data yahut yetenek. 2. İşyerinde Deneyimin Önemi Edinim, iş yerindeki başarınızı belirleyen en mühim faktörlerden biridir. […]
Glüten buğday, arpa ve çavdarda bulunan bir proteindir. Çölyak hastalığı yahut glütene duyarlılığı olan biri glüten tükettiğinde, bu ince bağırsağına zarar verebilir. Bu, karın ağrısı, ishal, kabızlık ve bitkinlik şeklinde muhtelif semptomlara yol açabilir. Glütensiz rejim, bütün glüten kaynaklarını ortadan kaldıran bir rejimdir. Bu zorlayıcı olabilir, sadece birçok yaygın yiyeceğin glütensiz versiyonlarını bulmak mümkündür. Glütensiz beslenme, çölyak hastalığı yahut glütene duyarlılığı olan kişilerin kendilerini daha iyi hissetmelerine ve genel sağlıklarını iyileştirmelerine destek olabilir. II. Glutensiz rejim nelerdir? Glütensiz rejim, bütün glüten kaynaklarını ortadan kaldıran bir rejimdir. Buna buğday, arpa ve çavdar ve bu malzemelerle meydana getirilen bütün yiyecekler dahildir. Glütensiz rejimler, glüten içeren diyetlerden kesinlikle daha sıhhatli değildir. Sadece çölyak hastalığı yahut glütene duyarlılığı olan kişiler için yararlı olabilir. III. Niçin glütensiz beslenmeliyiz? Birinin glütensiz beslenmeyi seçmesinin birkaç sebebi olabilir. Çölyak hastalığı Gluten hassasiyeti Kilogram kaybı için glüteni ortadan kaldırmak Öteki esenlik sebeplerinden ötürü glüteni ortadan kaldırmak Çölyak hastalığı, çölyak […]
